Quels arbres produisent du pollen et à quelle saison 

Le pollen des arbres, ces minuscules grains légers produits par les organes mâles des arbres à des fins de reproduction, peut avoir un impact majeur sur la santé humaine. Transporté par le vent sur de longues distances, il peut déclencher des réactions allergiques désagréables chez les personnes sensibles. Avec près de 20 % des enfants de plus de 9 ans et 30 % des adultes souffrant du rhume des foins en France, comprendre les différents types de pollens d’arbres devient essentiel pour mieux identifier les périodes à risque1.

Les saisons des pollens d’arbres et leurs impacts sur la santé

La saison des pollens est un phénomène cyclique qui varie selon les régions et les types d’arbres prédominants. En général, c’est au début du printemps que les pollens d’arbres comme le bouleau, le chêne, le frêne et le peuplier sont libérés en abondance dans l’air. Cette période peut être particulièrement difficile pour les personnes allergiques, entraînant éternuements fréquents, yeux larmoyants, démangeaisons et congestion nasale. L’automne peut aussi apporter son lot de pollens, bien qu’en quantité moindre.

Chez les personnes allergiques, le contact du pollen avec les muqueuses respiratoires ou oculaires peut déclencher diverses réactions :

La rhinite allergique (ou « rhume des foins »), qui se manifeste par une congestion nasale, des éternuements et un écoulement nasal

La conjonctivite allergique, qui provoque des démangeaisons des yeux, une rougeur conjonctivale et un larmoiement

L’asthme allergique, une inflammation des bronches pouvant entraîner des difficultés respiratoires2.

Il est important de noter que la pollution atmosphérique peut aggraver ces symptômes en modifiant la réaction allergique, soit en agissant sur les grains de pollen, soit directement sur les personnes exposées. De plus, le changement climatique a un effet sur certains pollens, notamment en avançant la date de début de pollinisation, et augmente la quantité de pollens produite2.

Les principaux arbres au pollen allergisant

Plusieurs espèces d’arbres produisent des pollens considérés comme fortement allergisants. Voici les principaux types de pollens d’arbres et leurs caractéristiques respectives :

Le bouleau

Risque allergique : niveau moyen à localement élevé

Localisation : surtout présent dans la partie nord de la France

Période de pollinisation : de mars à juin, avec un pic d’avril à mai

Symptômes spécifiques : peut provoquer de l’asthme et une rhino-conjonctivite

Identification : facilement reconnaissable grâce à son écorce blanche caractéristique, se trouve principalement dans les zones légèrement boisées

Particularité : l’allergie au pollen de bouleau est l’une des plus courantes et redoutées

Le chêne

Risque allergique : niveau moyen

Période de pollinisation : pic en mai

Impact : deuxième allergène le plus courant du rhume des foins

Symptômes spécifiques : toux, yeux larmoyants, démangeaisons et gorge irritée

Identification : reconnaissable à son port majestueux et à ses feuilles lobées, présent dans de nombreuses forêts françaises

Le frêne

Risque allergique : élevé

Localisation : présent dans toute la France

Identification : possède des feuilles composées et un tronc gris clair

Particularité : son pollen est transporté par le vent (anémophile), comme les forsythias et les troènes, mais dans un rayon très réduit

Le cyprès

Risque allergique : moyen

Localisation : particulièrement présent dans le sud de la France

Identification : arbre à feuillage persistant avec une forme conique caractéristique

Impact sanitaire : peut être responsable d’asthme, devenant un véritable problème de santé publique en Provence et en région Midi-Pyrénées1

Le platane

Risque allergique : considéré comme élevé

Évolution : en régression

Identification : se distingue par son écorce qui se détache en plaques et ses fruits en boules épineuses

Particularité : micro-aiguilles irritantes

Période de pollinisation : de fin mars à fin avril dans le midi et de mi-avril à début mai à Paris

Distribution : autrefois très fréquent sur les bords des routes et les places de villages dans toute la France

Autres arbres allergisants

D’autres espèces comme le charme (surtout présent dans le nord-est), l’aulne, le noisetier, l’olivier et le murier à papier sont également considérées comme ayant un risque allergique très élevé.

Anticiper les allergies avec l’indice pollen

Pour répondre aux problèmes d’allergies des Français, Atmo France et les Associations agréées de surveillance de la qualité de l’air (AASQA) ont mis en place l’indice pollen. Ce nouvel outil combine des données statistiques, des relevés de pollens, des prévisions météorologiques et des informations issues de la plateforme Copernicus pour fournir une prévision sur trois jours à l’échelle des communes3.

Actuellement, l’indice pollen se concentre sur six espèces spécifiques :

L’ambroisie

L’aulne

L’armoise

Le bouleau

Les graminées

L’olivier

D’autres espèces, comme le noisetier et le cyprès, seront intégrées progressivement. Les seuils de concentration du pollen sont traduits en pictogrammes allant de « très faible » (bleu) à « extrêmement élevé » (violet), permettant aux personnes allergiques d’anticiper les périodes les plus critiques. Un « pic pollen » est déclenché lorsque l’indice atteint le niveau « élevé ».

Pour les personnes allergiques, disposer d’informations météorologiques précises est essentiel. La Station Météo ORIGINAL Netatmo peut vous aider à suivre en temps réel les conditions qui favorisent la dispersion des pollens, comme la direction du vent, les précipitations ou les changements de température. Ces données, accessibles directement sur votre smartphone, complètent utilement les indices polliniques officiels pour une meilleure anticipation des risques.

*Soyez alertés des allergies au pollen en temps réel grâce à Netatmo et son application Home + Control.

Recommandations pour les personnes allergiques au pollen

Si vous souffrez d’allergies au pollen d’arbres, voici quelques recommandations essentielles pour réduire l’exposition3 :

Consultez régulièrement l’indice pollen pour anticiper les pics de pollinisation

Aérez votre maison en fin de journée ou tôt le matin, avant le lever et après le coucher du soleil

Portez des lunettes de soleil en extérieur pour protéger vos yeux

Rincez-vous les cheveux le soir, car le pollen s’y dépose en grande quantité

Évitez de faire sécher le linge à l’extérieur pendant les périodes de forte pollinisation

*Pour en savoir plus, lisez notre article Comment soulager les symptômes d'allergie au pollen ?

La qualité de l’air intérieur joue, elle aussi, un rôle crucial pour les personnes allergiques. Les stations météo de Netatmo analyse aussi bien le niveau de CO₂ et l’humidité de votre domicile. En vous alertant lorsque la qualité de l’air se dégrade, il vous aide à déterminer le moment idéal pour aérer votre intérieur tout en minimisant les risques d’exposition aux pollens. Pour les jours de forte pollinisation, il est particulièrement utile de savoir quand la qualité de l’air intérieur nécessite une aération, afin de trouver le meilleur compromis entre renouvellement d’air et limitation de l’entrée des allergènes.